改善憂鬱症的方法

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1.大量的有氧運動 .讓全身大暴汗 .徹底放鬆身體

2.聆聽美妙的音樂 .大大的歡唱一場 .讓心靈徹底解放

3.不要抱怨. 不要想改變別人. 作自己

4.日行一善. 照亮心靈的黑暗面

院所專欄